寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年。快眠法は何でもためしてきました。 中でも効果的だったのがアロマとハーブ。 眠りによさそうなアロマを試してみたいけど、どうしたら？という声をよく聞きます。 この記事ではアロマテラピー…

寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年、最近HSPと気づきました。ちょっとの音や気になることがあると眠れなくなります。 快眠法は何でもためしてきました。中でも効果的だったのがアロマ、ハーブ、音、寝具、環境。 この記事では…