寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年。快眠法は何でもためしてきました。 中でも効果的だったのがアロマとハーブ。 眠りによさそうなアロマを試してみたいけど、どうしたら？という声をよく聞きます。 この記事ではアロマテラピー…

寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年、最近HSPと気づき、なるほどなと。 ちょっとの音や気になることで即眠れなくなります。快眠法は何でもためしてきました。 中でも効果的だったのがアロマ、ハーブ、音、寝具、環境。 体質に…