長年悩んできた寝つけなさを改善してくれたアロマグッズ。 寝起きはまだまだですが、寝つきがよくなるだけでも翌朝の身体が全然ちがいます。 実際に試した「快眠・安眠アイテム」の中から、効果のあったものを少数精鋭でご紹介。 アロ...

寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年、最近HSPと気づきました。ちょっとの音や気になることがあると眠れなくなります。 快眠法は何でもためしてきました。中でも効果的だったのがアロマ、ハーブ、音、寝具、環境。 この記事では...