【予算別】プレゼントにも！本当にリラックスできる快眠アロマグッズ
長年悩んできた寝つけなさを改善してくれたアロマグッズ。 寝起きはまだまだですが、寝つきがよくなるだけでも翌朝の身体が全然ちがいます。 実際に試した「快眠・安眠アイテム」の中から、効果のあったものを少数精鋭でご紹介。 アロ…
アロマ
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安眠
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HSPさんにも。プロによる快眠アロマの選び方と安眠ブレンド＆使い方
寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年、最近HSPと気づき、なるほどなと。 ちょっとの音や気になることで即眠れなくなります。快眠法は何でもためしてきました。 中でも効果的だったのがアロマ、ハーブ、音、寝具、環境。 体質に…
ハーブ
寝る前のハーブティーでぐっすり。選び方の注意点とおすすめブレンド
不眠歴30年、寝つきも寝起きもすっきりしなくて当たり前。そんな自分もアラフォーになり、眠りとの付き合い方がわかってきました。 薬は避けたく、家庭でできることを研究しまくりました。試してよかった快眠方法はアロマ、ハーブ、音…
