寝つきが良くない＆朝起きれない歴30年、最近HSPと気づき、なるほどなと。 ちょっとの音や気になることで即眠れなくなります。快眠法は何でもためしてきました。 中でも効果的だったのがアロマ、ハーブ、音、寝具、環境。 体質に…